離乳食初期は生後5〜6ヶ月頃から初めます。

初期は母乳やミルクが栄養の補給源ですので、母乳やミルクを欲しがるだけあげて、ごっくんと食べ物を飲み込む練習をさせていきましょう。

準備するものや始める時期などはこちらを参考にしてください。

離乳食は赤ちゃんの機嫌のいい時に始めてくださいね。

もし食べ物を口から出してしまうときは、少量を下唇の上に乗せるようにしてみてください。

進め方の例

使用する食材はすべて加熱してくださいね。

初期に食べられるレシピ

・10倍がゆ

離乳食の基本となる10倍がゆです。

【材料】

• 米　1/2カップ
• 水　5カップ

1. お米を洗い鍋に入れて水を注ぎ、20〜30分置いて吸収させる
2. 蓋をして強火にかける。沸騰したら火を弱め吹きこぼれないよう蓋を少しずらして約50分煮る
3. 火を止めて10分ほど蒸らす。

・ほうれん草のトロトロ

【材料】

• ほうれん草（葉先）１５ｇ
• 水　　　　　　　　大さじ３、小さじ1/2

1. ほうれん草を3cm大に切る
2. 耐熱容器に入れ、水（大さじ3）加え、ふんわりラップをして電子レンジ（600ｗ）で3分加熱する
3. 裏ごしして水（小さじ1/2）を加えて混ぜる

・カレイのペースト

【材料】

• カレイ切り身（骨抜き・皮なし）　５ｇ
• 片栗粉　　　　　　　　　　　　ひとつまみ
• 水　　　　　　　　　　　　　　小さじ１

1. 冷凍し、水気を拭いたカレイに片栗粉を薄くまぶしつける
2. 耐熱容器に①と水を加え、ふんわりラップをしてレンジ（600ｗ）で20〜30秒加熱する
3. 茹で汁をきらずにすりつぶす。

基本となる3つのレシピを紹介しました。

10倍がゆと野菜や魚を混ぜるなど様々なアレンジがありますのでいろいろ試してみてくださいね。